CREATIVE ONE DAY RETREAT

Zet jezelf in het zonnetje tijdens de Creative One Day Retreat!

Deze dag staat in het teken van ontspanning en loskomen van je dagelijkse routine. Vanuit een plek van rust verbinden we onszelf al spelenderwijs met een diepere kern. Niets hoeft en alles mag vandaag. Het programma bestaat uit een mix van yoga, meditatie, creatieve workshops en dans – een magische formule voor een onvergetelijke dag!

♡ INHOUD ♡

De dag begint met een openingsceremonie en het zetten van een intentie. Je ontdekt jouw Animal Spirit. De openingsceremonie leidt een speciale yin & nidra yogales in, waarin mindful movement, yin yoga, yoga nidra, aromatherapie en een sound bath het hele lichaam tot rust brengen. Je wordt begeleid in het kiezen van een essentiële olie die op dat moment bij jou past.

Na een korte tea break gaan we aan de slag met creatie! Je gaat een Gratitude Stone, een natuursteen met helende eigenschappen, beschilderen aan de hand van speciale technieken.

Geniet vervolgens van een verse, vegetarische lunch om jezelf te voeden na het ochtendprogramma.

In het tweede deel van de workshop leer je hoe je jezelf face yoga behandeling geeft. Met een gua sha steen en jade roller stimuleer je de energiekanalen in het gezicht en de hals, zodat afvalstoffen kunnen worden afgevoerd en je weer straalt als nooit tevoren. Daarnaast gebruik je je handen als tool om je gezicht te masseren.

Met ontspanning in de handen maken we vervolgens een armbandje van edelstenen, waarbij je verschillende knooptechnieken leert.

Deze creatieve en ontspannende dag wordt afgesloten met ecstatic dance. Dans zonder schoenen en pasjes en geniet van de muziek! 

In de closing ceremonie mag je je ervaringen delen en reflecteren we samen op de gezette intenties die je nu kunt gaan manifesteren

♡ VOOR WIE IS DE WORKSHOP? ♡

De workshop is toegankelijk voor iedereen die graag hun creativiteit weer vrij wilt laten stromen en verbinding wilt maken met zichzelf en anderen. Je hoeft in geen enkel element van de Creative One Day Retreat ervaring te hebben. De combinatie van verschillende ervaringen brengen je terug naar je centrum.

Deze dag draait om jou! 

Gun jezelf of een vriendin dit mooie cadeau en ervaar (samen) verbinding, ontspanning en creativiteit.

♡ OVER ANNE & IRIS ♡

Anne van Bergen is yin-yogadocent bij Tula en gespecialiseerd in dieptemeditaties en yoga nidra, zowel voor volwassenen als voor kinderen. Tijdens haar vele reizen is Anne geïnspireerd geraakt in alles wat te maken heeft met yoga, meditatie, mindfulness en heling. Zo ook het drinken van cacao, dat vindt ze echt een cadeautje voor zichzelf. Dit alles wil ze graag delen met anderen, en wat is er nu mooier dan een ceremonie? Samen met goede vriendin Iris organiseert Anne verschillende ceremonies, waarin yoga, meditatie, cacao en ecstatic dance met elkaar worden gecombineerd.

Iris van Wijhe begon al vroeg met dansen. Van verschillende danslessen tot entertainments op festivals, events en in clubs. Ze gaf dansles aan kinderen en voltooide Studio 21, een tweejarige opleiding tot dansdocent. Door Anne geïntroduceerd aan ecstatic dance vervolgens een intensieve training voltooid met certificaat bij o.a. de ecstatic dance pionier van Nederland Tom Goldhand, en bij de co-founders van the Heart of Ecstatic Dance, Leon Beckx (NL) & Caroline S'Jegers (BE). Naast het dansen is ze ook verliefd geworden op het draaien van muziek. Iris deelt dan ook heel graag in samenwerking met Anne haar liefde voor muziek en dans met jou!

♡ PRAKTISCHE INFORMATIE ♡

Datum: zondag 21 augustus 2022 Tijd: 10:00-18:15 uur Locatie: Tula Bos & Lommer (Bos & Lommerplein 175, Amsterdam) Investering: €125,- voor 1 persoon, €225,- voor 2 personen (€25,- korting) ♡ incl. verse, vegetarische lunch & thee